El Lenguaje Ericksoniano y las Metáforas en la Hipnosis: Una Herramienta efectiva en Terapia

Técnicas Fundamentales del Lenguaje Ericksoniano

Para implementar el lenguaje ericksoniano de manera efectiva se debe contar con un terapeuta profesional con experiencia que domine las técnicas como son:

1. Truismos: Declaraciones universalmente aceptadas que predisponen al oyente a un estado receptivo. Ejemplo: “Tú puedes escuchar el sonido que hay en esta sala”, “Tus pies están en el suelo”, “Las personas sueñan todas las noches y entran en el estado de sueño fácilmente, sin esfuerzo”, “Hubo un momento en el que tu no sabias como atarte los cordones, realmente te parecía algo imposible de hacer y es algo que ahora haces fácilmente, de forma automática”, “Es una experiencia muy común encontrarte con una cara conocida y haber olvidado completamente su nombre”.
2. Presuposiciones: Las presuposiciones son formas indirectas de comunicación que dan por hecho información de la que no hemos hablado: “Tú puedes estar curioso acerca del nuevo proyecto/acerca de la hipnosis”, “Tú puedes explorar la relajación”, “Tú puedes encontrar que la relajación sea una experiencia interesante”.
3. Anclajes: Asociaciones entre emociones positivas y estímulos específicos, que pueden ser utilizados para replicar estados deseables: “Recuerda un momento en el que te sentiste completamente en calma. Ahora, mientras respiras profundamente, puedes conectar con esa sensación.”
4. Comunicación Intencional: Integra los lenguajes paraverbal y no verbal para conectar con la persona y ayudarla a vivir el proceso. Hablar pausadamente mientras mantienes contacto visual para generar confianza, usar un tono cálido y palabras suaves para crear una atmósfera de calma o gesticular de manera sutil cuando hablas sobre apertura o expansión.
5. Silencios y Pausas Estratégicas: Estos elementos no verbales ofrecen espacio para que el mensaje sea procesado en un nivel más profundo.
6. Lenguaje Poético: El uso de palabras evocadoras que inspiran imágenes mentales poderosas como por ejemplo: “Imagina un campo dorado de trigo ondeando suavemente con la brisa.”, “piensa en cómo un río fluye tranquilamente, encontrando siempre su camino”, “eres como una semilla bajo la tierra, lista para florecer cuando llegue el momento.”
7. Lenguaje Analógico: El uso de símbolos, metáforas e historias para transmitir mensajes terapéuticos de forma indirecta que evocan emociones y desbloquean recursos internos, como por ejemplo: “Un bambú se dobla con el viento, pero nunca se rompe.”, “la vida es como una escalera; cada paso te lleva más cerca de tu meta.”, “eres como un pintor con un lienzo en blanco, listo para crear la obra de tu vida.”
8. Hipnosis Conversacional: Una técnica que integra patrones de lenguaje persuasivo y un tono adecuado para facilitar el cambio. Por ejemplo: “Tal vez ya te estés dando cuenta… de lo sencillo que es entrar en un estado de calma.”, “Puedes escuchar mis palabras mientras tu mente inconsciente comienza a trabajar.”, “Mientras me sigues escuchando, puede que notes cómo tu cuerpo empieza a relajarse más y más.”
9. Lenguaje Verbal e Indirecto: El lenguaje utilizado en este enfoque es cuidadosamente seleccionado para ser persuasivo y permitir interpretaciones abiertas por parte del oyente. “Puedes empezar a imaginar lo que significa avanzar hacia tus sueños.”, “Quizás ya estés sintiendo curiosidad por lo que puedes lograr.”, “A medida que exploras nuevas posibilidades, puedes descubrir fortalezas inesperadas.”
10. Sugestiones Indirectas: Permiten rodear resistencias conscientes, involucrando directamente al inconsciente del oyente. Por ejemplo: “Podrías comenzar a sentirte más relajado en algún momento mientras lees esto.”, “A veces, simplemente respirar profundamente ya marca la diferencia.”, “Quizás, sin siquiera notarlo, tu mente ya haya encontrado una solución.”